Pomembno živilo zdrave in uravnotežene prehrane, bogate s koristnimi snovmi za organizem, je riba. Tunina ima veliko pozitivnih lastnosti, kot so visoka vsebnost fosforja in lahko prebavljive beljakovine z visoko biološko vrednostjo in vsebnostjo nenasičenih maščobnih kislin. Te v nasprotju z nasičenimi, ki so v rdečem mesu in mlečnih izdelkih, ohranjajo nizko raven slabega holesterola v telesu.

Kot še potrjujejo raziskave, je tunina izvrstna za zdravo, raznovrstno in uravnoteženo prehrano. Z izbiro živil z majhno vsebnostjo nasičenih maščobnih kislin in bogatih z beljakovinami ter vitamini in minerali, kar je značilno tudi za tunino, vsak posameznik kar najbolje pripomore k zdravemu telesnemu razvoju, hkrati pa ohranja vitkost in vitalnost.

Proizvodi, bogati z maščobnimi kislinami omega 3, kot so file lososa v oljčnem olju in sardine v oljčnem olju, pa podarjajo zdravo in uravnoteženo prehrano. Te maščobne kisline namreč preprečujejo nastanek srčno-žilnih obolenj ter spodbujajo rast in razvoj organizma.

Kot jamstvo dobrega okusa ter visoke in stalne kakovosti Rio Mare izbira samo najboljšo tunino in tako ustvarja pristne, naravne in okusne izdelke, ki združujejo gurmanstvo in odličnost italijanske kuhinje s skrbjo za vsakodnevno dobro počutje. S tem zagotavljajo popolno in uravnoteženo mediteransko dieto, v kateri ne sme manjkati rib in oljčnega olja.

To pa še ni vse: poleg tega, da je izjemno praktičen proizvod, je konzervirana tunina vsestransko uporabna, saj lahko z njo pripravite številne okusne jedi in si tako zagotovite popolno prehrano tudi takrat, ki vam številne obveznosti ne dopuščajo dolgotrajnega kuhanja oziroma priprave sveže ali zamrznjene ribe.

Tunina Rio Mare je primerna za vse družinske člane, še posebno priljubljena je pri otrocih, ki jim običajno ni všeč močan okus rib. Tunina iz pločevinke je tako nadvse primerna tudi naj njihov zdrav in lahek obrok, predvsem pa kot pomemben korak pri premagovanju odpora do posebnega okusa in vonja rib (ta se običajno pojavi v zgodnjem otroštvu).

Tunina Rio Mare v oljčnem olju

Tunina v oljčnem olju iz programa Rio Mare je narejena izključno iz najboljšega izbranega rumenoplavutega tuna, ki živi v najčistejših morjih, konzervirana pa je le s čistim oljčnim oljem in ščepcem morske soli. Brez konzervansov in dodanih arom.

Tunina Rio Mare je izvrstna sestavina zdravih obrokov, polnih pozitivnih učinkovin za vaš organizem. Tudi hitrim prigrizkom doda poseben in bogat okus. Zaradi kakovostnih in okusnih sestavin, ki združujejo užitke dobre kuhinje ter varnost visoke in stalne kakovosti s posebnim poudarkom na dobrem počutju, predstavlja najboljši primer zdrave mediteranske kuhinje.

Tunina Rio mare v naravnem soku

Proizvodi iz programa Rio Mare, in sicer tunina v naravnem soku, solate Insalatissime v naravnem soku in file lososa v naravnem soku so idealni, saj vsebujejo zelo malo maščob, a veliko beljakovin, ki so nujno potrebni za zdravo delovanje organizma in razvoj mišičnega tkiva. Vsebujejo tudi pomembne vitamine, kot je B12, ki ureja metabolizem maščobnih kislin in holesterola.

Insalatissime – tunina z zelenjavo

Insalatissime Rio Mare so okusna, zdrava in lahka hrana, narejene iz najboljše tunine in skrbno izbranih sestavin, predvsem pa brez konzervansov. Izbirate lahko med različnimi solatami: Messicana (pikant) če ste ljubitelj močnih in začinjenih okusov, Koruza s tunino, Fižol s tunino, Riž s tunino, tunina z žiti, in Insalatissime v naravnem soku.

Malica ali prigrizek

Priprava malice in prigrizkov za odrasle in otroke, aperitivov doma in zunaj zahteva razpoložljivost privlačnih in praktičnih proizvodov v priročni in varni embalaži.

Rio Mare Paté je tisto, kar potrebujete. Zadostuje že kreker, rezina kruha, popečen kruhek in štirje okusi Paté Rio Mare, da se trenutek sprostitve spremeni v zabavo ob zdravem in vabljivem prigrizku: Paté s tunino, Paté s tunino in kečapom, Paté losos in Paté Hot s tunino in pekočo papriko, narejeni so iz izbranih zdravih sestavin in popolnoma brez konzervansov.

Nekaj predlogov za hitre in okusne jedi s tunino

• Špageti s tunino in ocvrtimi bučkami
  Sestavine za štiri osebe:
  2 pločevinki tunine  v oljčnem olju Rio Mare•300 gramov špagetov•3 bučke•olje za cvrtje•šop svežega peteršilja•sol in pekoča paprika ali feferoni po okusu
  Priprava:   
  V veliki posodi zavrite vodo. Bučke operite, jim odstranite skrajne konce, narežite na palčke in dobro osušite. Vrelo vodo solite in vanjo stresite testenine. Medtem ko se testenine kuhajo, v vrelem olju ocvrite bučke. Po cvrtju jih položite na papirnato brisačo, da se odcedijo. Bučke lahko po želji tudi popečete na malo olja v teflonski ponvi.
  Špagete odcedite in zabelite s tunino v oljčnem olju, dodajte feferone in pekočo papriko po okusu. Previdno premešajte. Dodajte še sesekljan peteršilj in ocvrte bučke ter postrezite.

• Obloženi kruhki s Pate tunina, artičokami in paradižnikom . Izvrsten kratek odmor z majhno dobroto! Ne odrecite se uravnoteženemu hranilnemu obroku.
  
  Sestavine za štiri osebe:   
  namaz iz tunine Rio Mare (količina po okusu)•6 rezin polnozrnatega kruha•80 g odcejenih artičokinih srčkov v olju•1 zrel paradižnik•8 tankih rezin mocarele •nekaj lističev mehke solate
  Priprava:   
  Kruhove rezine popecite na opekaču ali v teflonski ponvi. Paradižnik razrežite na manjše kocke, artičokine srčke pa na rezine. Na dve rezini kruha razporedite solatne lističe in štiri rezine sira. Na debelo premažite z namazom in posujte z narezanim paradižnikom.
  Na vrh položite dve rezini kruha, preostale rezine sira, artičokine srčke in ponovno premažite z namazom. Na vrh položite še preostali dve rezini kruha. Tramezine takoj prerežite na pol in postrezite.