Zastrupitev s hrano

To je ena izmed najpogostejših nevšečnosti na dopustu. Največkrat jo povzročijo salmonele, bakterije, ki so razširjene med živalmi, ki jih človek uporablja kot vir prehrane. Okužbe s salmonelo so v razvitem svetu pogostejše, kot bi si mislili.

Simptomi zastrupitve:

pojavijo se od 12 do 24 ur po zaužitju onesnažene hrane in nastopijo naglo. Značilna je mrzlica, povišana telesna temperatura, glavobol, bolečine v trebuhu, driska in bruhanje. Pri otrocih je pogosta tudi dehidracija.

Večina ljudi sicer uspešno okreva, ampak salmoneloza je lahko zelo resna. Obsežne epidemije salmonele se najpogosteje pojavijo v restavracijah, menzah in hotelskih kompleksih. Najnevarnejša je hrana, ki vsebuje jajca in mesne izdelke. Pri izbiri živil bodite vedno pozorni, da so ta sveža in shranjena na primerno ohlajenem mestu. Posebej pozorni bodite tudi pri sladoledu!

Sončne opekline

Sonce je zdravo in prijetno, če se na njem zadržujemo zmerno in upoštevamo nekaj osnovnih priporočil. Prvo in najpomembnejše je, da dojenčkov in otrok, ki se še ne gibljejo samostojno, ne izpostavljajmo soncu! Ko je sonce najmo­čnejše, naj bodo v senci in zaščiteni z obleko in s pokrivalom. Otroka lahko s kremo za sončenje zaščitimo šele, ko dopolni šest mesecev, zaščitni faktor pa naj bo 15 ali več. Nanos kreme obnavljamo na vsaki dve uri in po vsakem plavanju. Posebej pozorni bodimo tudi na odboj sončnih žarkov od peska, vode in snega.

Pred soncem se zaščitimo vedno, ko se odpravljamo v gore: pri planinarjenju uporabljajmo zaščitne kreme z najvišjimi vrednostmi sončnega zaščitnega faktorja, zlasti za zaščito izpostavljenih delov, kot so nos, uhlji in ustnice. Ne pozabite zavarovati tudi oči, in sicer z ustreznimi kakovostnimi ­sončnimi očali.

Strupene živali

Tako v gorah kot ob vodi obstaja tudi velika nevarnost bližnjega srečanja s strupenimi živalmi, žuželkami, kačami. Malo previdnosti in dobra oprema vas lahko obvarujeta. Kadar odhajate na sprehod, se ustrezno obujte. Glejte, kam postavljate roke in noge, ko se vzpenjate po hribu. Preden se usedete, poglejte, kaj je tam. Ne taborite ob kupih kamenja, ob stenah ali vhodih v jame. Dobro preglejte kraj, kamor nameravate postaviti šotor ali bivalno prikolico. Posebno pozorni bodite pri obračanju večjih kamnov.

Pod večjimi kosi lesa se lahko skrivajo kače ali škorpijoni. Po kampu ne hodite bosi, zlasti ne ponoči. Zmeraj dobro poglejte obleko, ki je bila odložena, ker se tudi vanjo lahko skrije škorpijon ali črna vdova.