Centimetri odločajo

Ni dvoma, da se je treba hoje s čevlji z visoko peto naučiti oziroma navaditi, tudi natrenirati. Glede na oznake izdelovalcev čevljev se za nizko peto smatrajo do 6-centimetrske pete, petke do 8,5 centimetra se smatrajo za srednje pete, »šele« nad tem, nekatere nosijo tudi čevlje z do 10-centimetrsko petko, pa gre za visoke pete.

Ob tem ne gre spregledati opozoril medicinskih strokovnjakov, da so čevlji z visoko peto škodljivi za zdravje. Ortopedi med drugim opozarjajo na težave, ki se najpogosteje pojavljajo med uporabnicami takih čevljev, in sicer na kronične bolečine v kolenih, zvine gležnjev in celo težave z bolečim hrbtom.

Ozke ali široke pete

Z raziskavami so potrdili, da je mogoče povezati nošenje čevljev z visoko peto in težave, ki nastopijo z bolečo nevšečnostjo, kot je osteoartritis kolena. Za raziskavo so seveda uporabili zelo ozke in visoke petke. Ob tem niso kaj dosti boljše širše visoke pete, še kažejo izsledki raziskave. Te so sicer udobnejše za hojo, uporabnica takih čevljev jih zlahka nosi ves dan, vendar tudi te pete škodijo kolenom. Hoja v čevljih z visoko peto škodi prednjemu in zadnjemu delu kolena, z višino petke se namreč veča tudi pritisk na koleno, ob tem pa seveda trpi tudi stopalo.

Otiščanci, žulji ...

Ob že omenjenih je treba omeniti tudi težave s stisnje­nimi prsti, kar lahko z leti nošnje takih čevljev preide celo v deformacijo stopala. Koničasti čevlji in čevlji, v katerih je stopalo stisnjeno, pa povzročajo tudi otiščance, žulje, tudi tako imenovana kurja očesa oziroma debele in trde spremembe na koži. To so posledice oziroma obrambne strategije telesa, ki ščiti občutljivo kožo stopal, ko se ta pritiska ali drgne ob trdo podlago. Stopalo je zaradi visoke pete v nera­vnovesju, prsti pritiskajo naprej, zato pride do močnejšega drgnjenja prstov ob obuvalo.

Nizka petka

Najprimernejši za zdravje nog oziroma da se izo­gnemo težavam z osteo­artritisom kolena so tako čevlji z nizko peto ali brez pete. V nasprotju z zvinom gležnja in otiščanci ter žulji se težave s koleni ne pojavijo z danes na jutri, ampak se razvijajo dolgo časa. Ko pa jih enkrat začutite, je prepozno, svarijo strokovnjaki.

Ko se odločate za nakup čevljev, izbe­rite obuvalo iz kakovostnih materialov. Čevlji naj bodo udobni in naj se primerno prilegajo nogi, ne zanašajte se na to, da se bo obuvalo razhodilo ali da boste predolg čevelj ukrotili z raznimi opetniki, vložki ipd. Izberite zmerno višino petke, v kateri udobno hodite brez večjega napora. Če je le mogoče, nosite čevlje z visoko petko le ob izjemnih priložnostih, sicer pa nogam privoščite udobnejše obuvalo.